Как да увеличите пениса си у дома

Статистиката е неумолима: пълното удовлетворение от размера на пениса е рядкост. Освен това жените са загрижени за неговата дължина и дебелина не по -малко от мъжете, тъй като качеството на интимния им живот директно зависи от тези параметри. Само няколко мъже обаче решават да увеличат пениса си.

Причината за това отношение към анатомичния дефект е липсата на надеждна информация за това как да се постигнат приемливи параметри. В тази връзка подготвихме независим преглед на ефективни техники за това как да увеличите пениса у дома.

Статията разкрива характеристиките на популярните и малко известни методи, техните предимства и недостатъци. Повечето методи за уголемяване на пениса ви позволяват да добавяте 35% по дължина и 25% в диаметър за период от 3 до 8 месеца. Други дават не толкова впечатляващи, но бързи резултати и са включени в прегледа като спомагателни методи.

Безопасно ли е да увеличите пениса у дома

Прегледът разглежда само щадящи методи с най -нисък риск за здравето на мъжете. За да бъде използването им напълно безопасно, трябва внимателно да следвате инструкциите и да запомните, че прекомерното натоварване на пениса няма да ускори растежа на пениса, но може да причини непоправими щети на пикочно -половата система.

Знанията за особеностите на мъжката анатомия са не по -малко важни. Някои техники (като джелкинг) имат неограничен потенциал, което ви позволява да увеличавате пениса си през целия си живот. Въпреки това, за да се избегнат проблеми, експертите препоръчват спиране, когато пенисът стане 35% по -дълъг и 25% по -широк.

Когато саморазширяването е опасно

Стимулирането на увеличаването на пениса е разрешено само след края на фазата на неговия активен растеж (18-19 години). Също така противопоказанията включват хипертония, хронични заболявания на пикочо -половата и ендокринната система (например кандидоза или диабет), кожни патологии в гениталната област (обрив, множествени папиломи), наличие на неоплазми от всякаква етиология в тазовите органи.

Прекаленото усърдие при използване на домашни техники за уголемяване на пениса, нарушаването на правилата за използване на устройства или инструкции за тяхното използване са не по -малко опасни.

Плюсове и минуси на домашните методи за уголемяване на пениса

В допълнение към ефективността, представените в прегледа методи за уголемяване на пениса имат и следните предимства:

1. Приложение по всяко удобно време.
2. Няма нужда от контрол на трети страни.
3. Ниски разходи. Някои методи (джелкинг, разтягане, техниката на Джулия) са безплатни, докато други включват малка финансова инвестиция за закупуване на оборудване за упражнения или евтини средства.
4. Психологически комфорт.

В допълнение, използването на техники за увеличение увеличава нивото на самодисциплина, тъй като нито една от тях не включва дълги почивки. Същият момент може да се счита за недостатък, тъй като нередовните упражнения за уголемяване на пениса или нестабилният прием на лекарства сериозно забавят уголемяването на пениса. Също така, недостатъците на домашните методи включват дискомфорт при носене на устройства, дискомфорт при използване на определени продукти и риск от нараняване, ако не се спазват инструкциите.

ТОП 10+ метода за уголемяване на пениса у дома

Методите, включени в този преглед за това как да увеличите пениса у дома бързо и без допълнителни разходи, са доказани. Ефективността им се доказва от множество положителни отзиви, доказващи, че +5 см без операция е само приблизителен минимум за повечето мъже.

Разтягане

Същността на метода е да се увеличи еластичността на връзките и протеиновата мембрана, което ограничава максималните обеми на кавернозните тела. Единствената предпоставка за бързото постигане на видими резултати са редовните упражнения или носенето на специални уреди. В противен случай напредъкът се забавя. За да се намали ефективността на курса с 2-3 пъти, е достатъчна двудневна пауза и шестдневна почивка напълно спира напредъка.

Техника на разтягане с ръце

Напълно безплатен начин да увеличите пениса си у дома. Продължителността на курса е от 4 до 8 месеца. Всяка сесия се провежда на два етапа:

1. Приготвяне - на пара, за което можете да увиете пениса в кърпа, напоена с топла вода, или да го потопите във ваната за 5-7 минути.
2. Масаж и разтягане на пениса, който е в спокойно състояние. Когато настъпи ерекция, сесията се спира за времето, необходимо на органа да се върне в спокойно състояние.

Първата стъпка в техниката за ръчно увеличаване е затоплянето на връзките. За да направите това, главата на пениса е плътно увита около дланта и издърпана наляво, докато се почувства леко напрежение в багажника. Органът трябва да бъде в това положение за 10-15 секунди, след което се връща в първоначалното си положение и се масажира до възстановяване на кръвообращението. След това действията се повтарят, като се променя само посоката на разтягане.

Вторият етап е джай разтягане. Удряйки здраво главата с длан, пенисът се издърпва напред. Усещайки напрежението в лигаментите, фалосът се оставя в това положение за 2 секунди, след което напрежението се освобождава за същия период от време. Един комплект включва 20-25 повторения, след което пенисът се масажира за възстановяване на кръвообращението.

Третият етап е улавяне на ствола на пениса на произволно място, с изключение на главата, и разтягане в произволна посока, като се държи опънат за 30 секунди. За да се възстанови притока на кръв, член се потупва по крака, след което се разтяга отново, променяйки посоката.

За всеки етап са отделени поне 5 минути. Оптималният брой тренировки е два пъти на ден.

Удължител

Специално устройство за уголемяване на фалоса и коригиране на формата му. Състои се от пръстен, който е прикрепен към основата на елемента, който е свързан към държача на главата с помощта на чифт разширяващи се пръти. В зависимост от начина на закрепване, удължителите се подразделят на механични и вакуумни. В първия случай главата се държи с пръстен, турникет или скоба, във втория - вакуумна капачка.

Удължителят е предназначен да поддържа пениса опънат за дълго време, което стимулира растежа и деленето на клетките. За три месеца редовна употреба на това устройство можете да постигнете увеличение на пениса средно с 1, 5-2 см на дължина и 0, 5 см на дебелина. Един курс е от 3 до 8 месеца.

За да се избегнат неприятни последици, носенето на удължителя започва с 30 минути и натоварване от 200 г. За един месец и половина натоварването постепенно се увеличава до 1150 г, а времето за носене се довежда до 4-6 часа на ден . В същото време бюджетните механични модели не могат да се носят повече от 2 часа без почивка, а по-модерните вакуум-залепващи модели позволяват дългосрочно (до 5-6 часа) носене.

Носилки

Компактно устройство за увеличаване на еластичността на връзките на пениса. Състои се от две крепежни елементи, свързани с каишка. Едната от щипките държи главата, а другата държи каишката, която покрива желаната част от тялото.

Носилката обикновено се използва като помощно средство, което може да се носи извън дома, както и да се използва по време на сън. В същото време независимото използване на устройството (без използването на основни техники за уголемяване на пениса) има положителен ефект върху ерекцията, но не води до промяна в дължината или дебелината на пениса.

Най -ефективните схеми на употреба:

• След разтягане на пениса с ръце, той се фиксира в носилката и се оставя в това положение, докато не изминат два часа от началото на тренировката. Повторете сутрин и вечер, а през деня устройството се използва без предварително проучване на връзките.
• Три комплекта на ден по 2 часа. Сутрешните и вечерните часове са отделени за носене на удължител, през деня - за създаване на товар с носилки.

За равномерно изработване на всички връзки устройството се носи по три начина. Първият вариант е разтягане нагоре, създадено от еластичен колан, преместен през рамото. Вторият метод е разтягане надясно или наляво, за което коланът е фиксиран на кръста. Е, третата позиция - надолу - при закрепване на колана под коляното.

Джелкинг

Най -старият метод за уголемяване на пениса, който се основава на създаването на прекомерен вътрешен натиск в тъканите. Ако стречингът има за цел да увеличи еластичността на тъканите, то джелингът води до създаване на микро фрактури, по време на възстановяването на които обемът на пениса нараства. Тоест, в първия случай пенисът се увеличава чрез коригиране на формата, разтягане и освобождаване на повече място за притока на кръв, а във втория става по-масивен поради натрупването на тъкани.

Има два вида джелкинг:

1. Намокрете със смазка. Нежна техника за увеличаване за начинаещи, която се състои в плътно захващане на основата на частично изправен пенис с палеца и показалеца, последвано от изместване на хватката към главата. Веднага след като движението на едната ръка приключи, се повтаря с втората ръка. Преместването на пръстена, образуван от пръстите, отнема 3 секунди.
2. Сушенето се извършва по същия начин като мокрото, но не се използва смазка. Техниката ви позволява да създавате по-голям натиск, но използването й е разрешено само след 1, 5-2 месеца тренировка с мокър джелинг.

Всяка от опциите включва предварително затопляне на пениса и довеждането му до 60-80% от ерекцията. След джелкинг се препоръчва и загряване на пениса - това ще ускори релаксацията и възстановяването на тъканите.

Оптималната схема на обучение е следната:

• Занятията се провеждат в понеделник, вторник, четвъртък, петък и събота. Сряда и неделя са дни за почивка.
• През първата седмица се извършват 100 джела за една тренировка (≈ 5 минути).
• Всяка следваща седмица е придружена от увеличаване на броя на повторенията с още 100 джела.
• Когато се достигне оптималното време (20-30 минути), увеличаването на броя на повторенията се спира, като се поддържа ритъмът, приет само за затвърждаване на началния резултат.

След 1, 5-2 месеца редовен джелинг ще се появят първите резултати - около сантиметър ще се добави към дължината и обиколката на пениса. По -нататъшното увеличаване на параметрите ще отнеме повече време. Но процесът може да се ускори чрез преминаване от мокър джелинг към сух джелкинг или чрез прием на лекарства, които създават оптимални условия за уголемяване на пениса.

Вакуумна помпа

Това устройство създава налягане, което причинява разширяване на тъканите и провокира увеличен приток на кръв. Когато се използва рядко, вакуумната помпа има незабавен, но краткосрочен ефект, което ви позволява да изненадате сексуалния си партньор. Редовната му употреба обаче дава възможност да се постигне стабилна работа. За по -нататъшно ускоряване на увеличението се препоръчва да се комбинира изпомпването с джелкинг или разтягане.

За медицински цели (лечение на еректилна дисфункция) е подходящ почти всеки инструмент, но за да промените размера на пениса, се препоръчва да изберете най -удобния и безопасен вариант. Това се счита за хидравлична помпа, която изключва контакта на вакуума с кожата. Ако трябва да избирате от редица ръчни или автоматични устройства, тогава трябва да се обърне максимално внимание на размера на крушката - те трябва да съответстват на параметрите на пениса.

Изпомпването е безопасна техника за увеличаване, но използването му е забранено при наличие на следните патологии: съдови и сърдечни заболявания, урологични патологии, генитални травми, кожни заболявания, злокачествени и доброкачествени новообразувания в тазовите органи, възпалителни или инфекциозни заболявания.

Оптимална схема на употреба: 2 дни тренировки (1 път на ден), ден почивка. Продължителността на първите сесии не трябва да надвишава 10-15 минути, до края на първия месец - не повече от половин час. Увеличаването на усилията също трябва да бъде постепенно, като се започне от минималните ефективни стойности.

Затягане

Съдова техника, която ви позволява да натрупате голям натиск в тъканите на пениса, като блокирате изтичането на кръв със специална скоба. Поради това има разтягане на протеиновите мембрани, увеличено разширяване на кавернозните тела и появата на микротравми, които допринасят за увеличаване на пениса.

Техниката на изпълнение е както следва:

• Довеждането на пениса до 90% ерекция.
• Фиксиране на скобата в основата на пениса, по -близо до срамната кост. За да се избегне нараняване, под скобата се поставя силиконова или неопренова подложка.
• Постигане на максимална ерекция и поддържането й за 5-15 минути.
• Сваляне на скобата и извършване на масаж за възстановяване на нормалното кръвообращение.

Оптималната тренировъчна схема: 2-3 комплекта от 5-15 минути клепване, 5 минути почивка между тях. След един или два дни обработка на тъканите, същия период от време се отделя за тяхното възстановяване.

Техниката на Джулия

Този комплекс е фокусиран върху укрепване на мускулните тъкани, които поддържат пениса, увеличаване на еластичността на кръвоносните съдове и протеиновите мембрани. Обучението по техника на Джулия помага за укрепване на ерекцията, повишаване на сексуалната издръжливост и увеличаване на пениса. За най -добри резултати се препоръчва да се комбинира с носене на удължител.

Редът на комплекса:

• Разрушаване на пениса, което го води до 50-60% от ерекцията.
• Стегнат обхват на основата на фалоса с палеца и показалеца.
• Напредване на ръката към средата на багажника, последвано от забавяне от 15 s и леко увеличаване на силата на компресия на пръстите.
• Продължете пръстена от пръстите до основата на главата с 15-секундно закъснение на това място.
• Отваряне на пръстите, 4-5 класически джела и повтаряне на упражнението от самото начало.

Препоръчително е да направите 10-15 повторения в една тренировка. Ако не се практикуват други ръчни техники, комплексът Julia се извършва ежедневно.

Висящ

Това е една от най -старите ориенталски техники, която помага да се увеличи дължината на пениса и неговата обиколка в основата под въздействието на натоварване. Съвременната версия на окачването включва използването на закачалка - специална закачалка, която се фиксира върху пениса със скоба, катарами, колан или вакуумна колба.

Оптималният тренировъчен режим зависи от вида на закачалката. При механично монтираните модели напредъкът се постига чрез постепенно увеличаване на окачения товар. В същото време между закачалката и кожата на пениса е важно да се постави субстрат, изработен от меки материали - той предпазва органа от нараняване и прекомерно притискане.

Общи правила за използване на механична закачалка:

• Продължителността на една сесия е не повече от 20 минути (за начинаещи - 10).
• Първоначалният брой сесии е 2, интервалът между тях е 5 минути.
• Оптималният режим на приложение е 3 дни тренировки, ден почивка.
• Принципът на увеличаване на натоварването - в началото на седмицата добавете 1 сесия, в края +0, 5 кг натоварване.

Вакуумната закачалка се фиксира чрез евакуиране на въздух от колбата със суспензия. За допълнителна защита на главата от случайни наранявания, тя се залепва със специална мазилка. Този тип закачалки не са предназначени за увеличаване на окачения товар, така че вместо него се добавят само времето на един подход (5 минути / седмица, максимум 40 минути / сесия) и техният брой (1 на седмица).

Средната продължителност на курса е 2-3 месеца. При желание тя може да бъде удължена, но в този случай не се препоръчва по -нататъшно увеличаване на натоварването.

Масажи и упражнения

Някои техники помагат за укрепване на мускулите, от които зависи интензивността и продължителността на ерекцията.

Най -ефективните са:

• Упражнения на Кегел- алтернативно напрежение и отпускане на пубококцигеалния мускул, което е лесно да се открие, като се опита да прекъсне потока по време на уриниране. Темпото на упражнението е произволно. Важно е само отпускането и напрежението на мускула да отнемат приблизително еднакъв период от време. Броят на повторенията не е ограничен.
• "Камбана"- контрол на изправен пенис без помощта на ръце. За да направите това, стегнете мускулите на перинеума, като накарате пениса да се люлее нагоре и надолу или отстрани. Целта е да се увеличи обхватът на движение.
• Завъртане на таза за стимулиране на притока на кръв.Изходно положение - краката на ширината на раменете, ръцете зад главата. Необходимо е да направите 35 кръгови движения с таза наляво и надясно, като същевременно се опитвате да не променяте позицията на раменете и без да повдигате краката от пода.
• Флексия на пениса- частично изправен (30-40%) пенис се хваща с една ръка в основата, а с другата - близо до главата. С плавно движение багажникът се огъва, докато пръстите на двете ръце не се докоснат. След 10-секундно забавяне в това положение упражнението се повтаря, като се променя само посоката на гънката.

Комбинирането на тези упражнения в комплекс и ежедневното им изпълнение в продължение на 1-2 месеца значително подобрява интимния живот, а по-продължителното води до увеличаване на пениса.

Дихателни техники

Най -популярният вариант е даоската техника. Същността му се състои в пробуждането на енергията на точката Ку-Ин, която повишава сексуалната енергия и спомага за увеличаване на притока на кислород към пениса. Пример за изпълнение:

• Поеми си дълбоко въздух. Въздухът, поглъщайки, се вкарва през гърлото в стомаха, като същевременно напряга коремните мускули. Задръжте дъха си и си представете как той се търкаля, достига до тазовата област.
• Вземете пениса с три пръста на лявата си ръка и го притиснете до точката Ку-Ин, разположена между скротума и ануса.
• Възстановете обичайния ритъм на дишане. Започнете да загрявате пениса: докато вдишвате, го издърпайте напред, докато издишате, го дръпнете назад.
• След 36 повторения на предишната стъпка започнете да масажирате главата с палец, докато настъпи ерекция.
• Стиснете пениса в основата с дясната ръка. При всяко вдишване го премествайте с 1-2 см напред, докато дланта обхване главата.
• Започнете да въртите пениса първо надясно, а след това наляво (36 пъти във всяка посока), като регулирате скоростта в ритъма на дишането си.
• Внимателно потупайте възбудения фалос по дясното и лявото бедро.

Редовната практика на тази техника ви позволява да коригирате формата на пениса, постигайки увеличение на главичката.

Мехлеми, кремове и гелове

Високоспециализираните лекарства за външна употреба обикновено са насочени към:

• подобряване на ерекцията, удължаване на полов акт;
• насищане на тъканите с хранителни вещества;
• премахване на локални патологични процеси;
• стимулиране на клетъчното делене.

Сами по себе си мехлемите, геловете и кремовете за уголемяване не допринасят толкова за увеличаването на размера на пениса, но създават необходимите условия за това. Ето защо, някои от тях се препоръчват да се прилагат върху еректирания пенис с движения, характерни за разтягане или джелинг, докато други се продават в комплект със специални симулатори.

Хапчета

Балансираните лекарствени форми най -често са насочени към премахване на патологии, които предотвратяват нормалното уголемяване на пениса. Характерните особености на повечето от тези лекарства:

• мека корекция на хормоналните нива;
• премахване на задръстванията в тазовите органи;
• подобряване на микроциркулацията на кръвта;
• насищане на организма с ценни макро и микроелементи;
• повишено либидо и подобрена потентност.

Оптималната комбинация от естествени съставки и сложен ефект върху цялото тяло изглежда премахват естественото запушване и по този начин дори могат да стимулират сериозно уголемяване на пениса. Но пълният потенциал на такива лекарства се разкрива само когато се приемат като допълнение към ръчни или съдови техники.

Народни методи

По -възрастните поколения знаят дали е възможно да се увеличи пениса у дома с импровизирани средства. Ето само кратък списък с най -ефективните начини:

• Рецепта за сода.Смесете 2 ч. ч. натриев бикарбонат със същото количество растително или масажно масло. След като сте постигнали леко възбуждане, внимателно втрийте в кожата, докато се абсорбира напълно, след което изплакнете с чиста вода. Нанесете при необходимост - содата за хляб причинява незабавен прилив на кръв, причинявайки бързо, но преходно уголемяване на пениса.
• Инфузия на женшенпредизвиква прилив на енергия и увеличен приток на кръв по време на ерекция. Лекарството се получава чрез вливане на 20 g от корена на растението в 200 ml вода в продължение на десет дни. Приемайте по 30 капки дневно в продължение на месец.
• Запарка от мащеркаувеличава еластичността на кръвоносните съдове и спомага за увеличаване на облекчението на пениса. За приготвянето му 5-6 с. л. л съцветия се изсипват в трети литър водка и се държат на тъмно място в продължение на седмица. Пийте по 25 капки два пъти дневно в продължение на 30 дни.
• Инфузия на чесънувеличава притока на кръв, подобрява ерекцията и почиства добре кръвоносните съдове. За приготвянето му 0, 5 кг обелени и разполовени скилидки се заливат с бутилка сухо червено вино и се настояват две седмици с ежедневно разклащане. Приемайте по време на хранене, три пъти на ден, 2 супени лъжици. л.
• Домашен мехлем за пиявициувеличава интензивността на процесите на възстановяване, подобрява микроциркулацията на кръвта, тонизира мускулите и, което е важно за практикуването на джелинг или изпомпване, премахва пигментацията. За да го приготвите, вземете 25-30 пиявици, гладувайки в продължение на 3 месеца, и ги поставете в микровълновата за 5 минути при максимална мощност. Освободеният екстракт се разтваря в бутилка (100 мл. ) От подходящ лубрикант или често използвано масажно масло.

Всяко от тези средства перфектно ще допълни изброените по -рано ръчни и съдови техники за уголемяване на пениса.

Кой начин да изберете

След изобилието от информация за това дали е възможно сериозно да се увеличи пениса у дома и как да го направите, е трудно да се избере конкретен метод. Следващата таблица ще ви помогне да не се загубите в изобилието от възможности:

Приоритетна посока на увеличаване	Оптимални начини
Дължина	Разтягане, окачване, масаж.
Дебелина	Jelqing, вакуумна помпа, упражнения.
Размер на главата	Дихателна техника Тао, комплекс Юли

Прегледи на мъже, които са увеличили пениса си у дома

1. „Jelqing е готино! За 2 месеца получих +1. 5 см дължина и +0. 5 ширина. И това е само jelq, без да се използват други опции за уголемяване на пениса. "
2. „Първоначално си помислих, че геловете с таблетки са глупости. Но тогава един приятел предложи да ги добави към участъка. Знаеш ли, работи! Самият удължител очевидно нямаше да осигури 2 см на месец обучение, особено след като избрах лимита за начинаещи преди 3 месеца и преди да купя гела, увеличението почти напълно спря. "
3. „Хора, не си играйте с фанфари. За една година постигнах увеличение на дължината от 17 на 21 см, а сега не мога да намеря момиче - те винаги стенат, че се чувстват зле, боли и като цяло, имам го твърде голям. "
4. „Хапчетата помагат дори без допълнително обучение. Купих няколко опаковки и започнах тайно да ги наливам в сутрешния си коктейл за моя MCH и сега се наслаждавам на растежа му. И той, глупак, започна да тича при уролози, защото имаше „неразбираемо уголемяване на пениса".

ЧЗВ

Кое е най -доброто време на деня за разтягане или джеклинг?

Първите тренировки за начинаещи се правят най -добре вечер. След 2-3 седмици уроци можете да изберете всеки удобен график.

Може ли помпата да се използва всеки ден?

Не, тъй като това ще доведе до претрениране, което ще доведе до отслабване на ерекцията и болезненост. Оптималният график е 2/1.

Дали упражненията траят вечно?

Да, освен когато упражненията са насочени към укрепване на мускулната тъкан - за да поддържате постигнатите с тяхна помощ резултати, трябва да тренирате мускулите на тазовото дъно поне два пъти седмично.