Известно е, че добра половина от мъжете в репродуктивна възраст мечтаят да добавят няколко сантиметра към размера на своето достойнство. Понякога неудовлетворението от този спорен въпрос води до психологически проблеми, комплекси, засяга самочувствието, вниманието се тревожи съсредоточено върху едно: „Как да разширим член? "
Темата е вечна и винаги актуална, днес са измислени много начини и техники - ще ви разкажем за най -популярните и ефективни.
Какъв размер се счита за нормален
Според резултатите от многобройни изследвания, в неактивно състояние гениталният орган на възрастен мъж е 5-10 сантиметра, в изправено състояние от 14 до 16. Обиколката или диаметърът са 3-4 cm.
Ако вашите данни се колебаят в тези граници, тогава проблемът най-вероятно е пресилен и има психологически, а не физиологичен характер. Отклонение от нормата се счита за дължина по -малка от 8 сантиметра в състояние на ерекция при възрастен мъж. Измерете органа си преди да произнесете присъдата си.
Как да измерваме правилно
Резултатът от измерването се състои от няколко фактора:
- трябва да измерите изправен орган;
- измервателна лента се притиска към корена на багажника по гърба до върха на главата;
- средната дължина се показва от три измервания от различни страни.
Дебелината се измерва на три места: в корена, в средата, в шията. Средната стойност се изчислява подобно на дължината.
Пенисът се измерва три пъти: сутрин, следобед и вечер. Стойността му зависи от температурата на тялото и околната среда, степента на възбуда, психологическото състояние и т. н.
Реално ли е да се увеличи?
Ако резултатите от измерването не ви утешават, изпитани във времето и повече от един смел начин ще се притекат на помощ сами, за да разрешат интимен проблем. Преди процедурите се консултирайте с Вашия лекар: той ще Ви посъветва за най -подходящите методи за вашия случай или ще предложи хирургическа интервенция.
В тази трудна задача запомнете основното: не е нужно да чакате незабавни резултати. Последователността, редовността на усилията със сигурност ще даде резултат.
Прости упражнения
Няколко популярни метода за разширяване на дома са достъпни онлайн. Нека да разгледаме най -популярните и да разберем кои работят и кои са маркетингов трик за отчаяните.
Кегелов комплекс
Упражнението предотвратява развитието на патологии, подобрява еректилната функция. Комплексът на Кегел използва пубококцигеалния мускул (PCM).
Как да намерите мускул: когато уринирате, опитайте се да спрете потока, ще почувствате напрежение отдолу - това е същата LMB.
Техника:
- напрегнете мускула през деня 20 пъти за три секунди, след което се отпуснете. Постепенно увеличете броя на повторенията до 50 пъти;
- когато се научите да използвате LMB отделно от другите мускули, добавете времето за свиване до 10 секунди с почивка от 4 секунди.
Проверка на състоянието на боята:размърдайте изправения си орган. Когато можете да го направите без напрежение, значи сте тренирали достатъчно мускула.
За да затвърдите ефекта, не изоставяйте упражнението.
Jelqing техника
Техниката Jelqing се състои от комплекс от масажни движения, популярно наричан „доене". С тази техника тя може да нарасне до 2 сантиметра.
При изпълнение на упражнението органът не трябва да е в изправено състояние. Напрежението трябва да бъде между 60% и 75%.
Техника No1
- Преди тренировка кавернозните тела трябва да се затоплят, това ще увеличи тяхната еластичност. Най -лесният начин: загрейте сол или зърнени храни в тиган, изсипете ги в торба (можете да използвате чорап), прикрепете ги към пениса, затопляйки го от всички страни.
- Постигнете непълна ерекция със смазка. Хванете ствола в основата с пръсти, затваряйки го в стегнат пръстен.
- Преместете пръстите си много бавно към главата, сякаш се разтягате.
- Започнете с 40 повторения.
Техника No2
- Цялата длан участва в упражнението. Хванете цевта, стискайки я поне 10 секунди.
- Когато стискате, дръпнете последователно наляво, надясно, надолу, нагоре (последователността не е важна). Стискането трябва да е достатъчно силно, но безболезнено.
Методът на Джулия
Тези упражнения се правят след Jelqing. Има две техники:
- с удължител;
- Ръчно обучение на Юлия.
В допълнение към горното, следните комплекси са ефективни:
Флексия
Непълно изправен chden е закопчан с две ръце - в основата и в главата.
- Свийте го в различни посоки, докато ръцете ви се докоснат. Правете флексията бавно, като избягвате болката.
- Задръжте леко в огънато положение до 2 секунди. Повторете до 4-5 пъти. Помнете безопасността!
Упражнение Бел
Упражнението се изпълнява и при непълна ерекция. Разтворете краката си на ширината на раменете, размахвайте пениса, напрягайки мускулите на перинеума.
Масаж
Както показват многобройните прегледи, в допълнение към увеличаването на дължината и увеличаването на обема, положителният ефект от масажа е за укрепване на потентността. Има различни техники за масаж: с изправен орган и с отпуснат. Не забравяйте предварителната подготовка:
- Преди да изпълните, е необходимо да загреете пениса.
- Накиснете малка кърпа в топла вода, увийте органа с нея.
- Изчакайте няколко минути, повторете процедурата още два пъти. Ефектът ще се увеличи значително след компреса. Кръвният поток ще се увеличи, кожата ще стане по -еластична.
- Използвайте масажен крем или масла: ленено семе, маслиново.
Удължаване с тежести и ортопедични уреди
Дължината на пениса може да се увеличи чрез окачване на тежки предмети от него. Това е доста травматичен метод и изисква предпазливост, когато го правите сами.
Същността му се крие в ефекта на тежестта върху връзките и кавернозните тела на органа, което води до разтягане, увеличаване на дължината. Това не променя дебелината.
Удължаване с тежести
- Пенисът се загрява с масаж;
- след това пред главата е прикрепена лепилна мазилка, с която се фиксира дантелата;
- малък товар е окачен от дантелата;
- първите сесии продължават четвърт час. Тегло, времето на процедурата постепенно се увеличава;
- главата на пениса не трябва да изтръпва, когато е спряна. В противен случай намалете натоварването.
* Има противопоказания, необходима е консултация със специалист
Удължаване с удължител
Това ортопедично устройство разтяга мъжкия генитален орган и тъканта започва да расте от напрежението.
Устройството дава дългосрочен резултат. Удължителят трябва да се използва няколко часа дневно.
Има вакуумни, удължители на колани, те са по -удобни за използване, а също и прикрепени.
Уголемяване с помпа
Устройството прилича на помпа. Използва се за увеличаване на пениса и подобряване на потентността. Създавайки вакуум и стимулирайки притока на кръв, той засилва ерекцията.
Техника на използване:
- Преди употреба органът трябва да се третира с крем и да се постави в цилиндъра, с който е оборудвано устройството;
- въздухът се изпомпва от цилиндъра, пенисът е във вакуум под налягане;
- поради увеличения кръвен поток, помпата придава обем и дължина на пениса. Налягането във вакуума се регулира от вграден манометър;
- увеличението с помпата е временно, поради което се използва само преди секс.
Външни продукти: гелове, спрейове, мехлеми, кремове
Под каквато и форма да се произвеждат лекарствата, ефектът им е:
- Краткосрочен. . . Това са средства със затоплящи компоненти, които причиняват притока на кръв към гениталиите.
- Дълготраен- такива лекарства са безполезни без допълнителни процедури: използване на удължител или масаж;
- Дъщерното дружество: ефектът се постига с допълнителното използване на по -силни лекарства.
Лекарства и хранителни добавки
С помощта на хапчета или хранителни добавки е малко вероятно да успеете да увеличите пениса, но можете да укрепите потентността, да увеличите ерекцията.
Витамини
- аскорбинова киселина (С). Активира производството на тестостерон, подобрява кръвообращението в кавернозните тела;
- витамин В поддържа сексуалната потентност на добро ниво;
- D участва в синтеза на тестостерон;
- Е подобрява кръвообращението в пениса;
- цинк и селен укрепват потентността. Подобрява функционирането на репродуктивната система.
Хормони
Съществува мит, че ако пиете достатъчно хормони в чистата им форма, за да стимулирате растежа на гениталиите. Изобщо не е така. Хормоналните лекарства са опасни за здравето. Те ги пият само според предписанието на лекарите, тъй като употребата им причинява много странични ефекти.
Развитието на пениса се влияе от тестостерона, произвеждан от организма по време на пубертета. За възрастни синтетичните хормонални лекарства са безполезни и опасни.
Хирургия и хирургия
Процедурата е пластична, наречена лигаментотомия. Фалопластиката се извършва в урологични центрове и в частни клиники.
Показания и противопоказания
Операциите се извършват при наличието на следните индикации:
| Микропенис | размер не повече от три сантиметра |
| Хипоспадия | патология, при която отворът на уретрата може да не е на главата, а под нея: в перинеума, в скротума. Пенисът може да бъде деформиран, недоразвит. |
| Кавернозна фиброза | патологично уплътняване на кавернозна тъкан, нейното заместване с фиброзна тъкан. |
| Еписпадия | разцепване на стената на уретрата, частично или напълно. |
| Болест на Пейрони | кривина поради фиброзни неоплазми |
| Промяна на пола | Пълна реконструкция на гениталиите |
| Травма |
Медицински противопоказания:
- лошо съсирване на кръвта;
- естетична корекция преди пълнолетие на пациента;
- наличието на болести, предавани по полов път;
- диабет;
- онкологични заболявания;
- незараснали наранявания, повреди;
- възпаление.
Окончателното решение за необходимостта от хирургическа интервенция се взема само от лекар въз основа на резултатите от клиничните тестове.
Хирургични методи за увеличаване
Техника "Перовик"
Същността на операцията е отделянето и въвеждането на елементи от хрущялната тъкан или имплант в тялото. Материалът се имплантира според посочените параметри. По този начин можете да удължите пениса до пет сантиметра, стандартното увеличение е три сантиметра.
Имплантиране на топки
Процедурата значително увеличава дължината, както и ширината на пениса. В допълнение, имплантите изострят усещанията по време на полов акт. След процедурата подуването може да продължи до три дни.
Мускулна трансплантация
Подходящ за наранявания или патологии. Процедурата отнема няколко часа, а рехабилитацията отнема около два месеца. По време на трансплантацията гръдната мускулна тъкан (или от коремната кухина) се зашива с тъкани, кръвоносни съдове и нервни окончания на гениталния орган.
Операцията ви позволява да постигнете увеличение до четири сантиметра. Процедурата е доста сложна и си струва да се прибегне до нея според сериозни медицински причини.
Фалопротезиране
Показатели за намеса са еректилна дисфункция, вродени патологии, последствия след травма. Смята се за един от най -търсените методи.
Има няколко вида протези:
- Пластмаса.Те са силиконова конструкция с метална основа. Такава протеза се е доказала добре, осигурява стабилна ерекция.
- Еластични огъващи се импланти.Протезата се състои от силиконови цилиндри, свързани чрез метален прът с плитка от плат. Такива протези могат да поддържат желаното положение на пениса и лесно да го приведат в изправено състояние,
- Надуваеми и хидравлични.Най -модерните протези, те напълно повтарят вътрешната структура на пениса. В повечето случаи след тази операция напълно се връща способността за активен сексуален живот.
Липофилинг
Процедурата ви позволява да увеличите дебелината на пениса до 3 см в обем. Мастната тъкан се инжектира равномерно под кожата на органа. Рехабилитацията продължава не повече от два месеца, докато сексът е противопоказан.
Инжекции
Оперативният метод включва инжекции с хиалуронова киселина - веществото се абсорбира от тялото в рамките на една година. След това процедурата може да се повтори.
Мнения на лекарите
- От всички методи за разширяване андролозите, лекари по анатомия и физиология на мъжете, признават използването на вакуумна помпа. С негова помощ, при относително безопасна експозиция, можете да постигнете максимален ефект.
- Упражненията на Кегел също се считат за най -ефективни, които имат лечебен и укрепващ ефект.
- Лекарите разглеждат проблема от гледна точка на премахване на патологията. Така че е необходимо да се лекува микропения, вродени патологии, деформации след наранявания и заболявания. Всички други причини са причинени от психологически комплекси и фалшиво възприемане на сексуалността, наложено от обществото.
Много от продуктите (говорим за хранителни добавки, кремове, лосиони), налични за уголемяване на пениса, не са доказани като безопасни или ефективни в дългосрочен план. Експертите и изследователите могат лесно да опровергаят всички тях. . .
Американската урологична асоциация заявява, че операциите за уголемяване на пениса не могат да гарантират, че няма рискове. Към днешна дата е тествана една, може би най -безопасната процедура за пациентите, която е от значение за отделни случаи, когато скротумът е силно прилежащ към гениталния прът. Частичното отделяне на скротума може да изложи част от органа, което прави пениса по -дълъг. Операцията отнема 20 минути и може да се извърши амбулаторно.
Истината и митовете
Обемът може да намалее с възрастта.
Мъжете на възраст между 60 и 70 години могат да загубят от 1 до 1, 5 см. Увеличаването на процента на мазнини може да доведе до свиване на пениса с възрастта. Поддържането на здравословно тегло оптимизира величината.
Какво определя параметрите: наследственост, раса, как се развива развитието в юношеството.
Средната дължина е:
| 10-12 години | от 4 см. се увеличава с 0, 1-1 всяка година |
| 13-15 години | дължина от 5 до 7 см. |
| 16-18 години | от 7 до 9 см. |
Заключение
Влияе ли упражнението с цялото му разнообразие?
- Разбира се, да, ако правите сутрешни упражнения, спортувате, тогава ще имате достатъчно сили за редовни, да ги наречем интимни, упражнения.
- В природата има не повече от 5% от наистина малките пениси. Затова не се закачайте за дължината и обема на вашето достойнство. Научете се да го притежавате и няма да оставите безразличен този, който ви е избрал за вашите лични качества.