Увеличаване на пениса упражнения в домашни условия

Има твърдение, че дори и с малък полов орган може да бъде прекрасно в леглото. Въпреки това, доверието на един мъж това не ще даде, а и популярност сред жените едва ли ще се радват. Така че по-добре да признае проблема си и да започне да я реши.

Към днешна дата има много различни хапчета, кремове, спрейове, гелове за уголемяване на пениса. Но харчат пари за това не е възможно, т. к. в основата на всичко това са само маркетингов ход производители и никаква полза, те няма да дадат. Така че най-доброто и по-сигурен начин за уголемяване на пениса ще бъде за тренировка у дома. Плюс тези физически упражнения още се крие в това, че на това не трябва да се харчат пари.

Заслужава да се отбележи, че съвременните медицински тестове, с доказана полза и висока ефективност на данни упражнения.

Как се извършват такива тренировка

как да се увеличи член

Има много тренировки за удължаване или сгъстяване на пениса. Използвани както на ръцете, така и допълнителни устройства, например, утяжелители, благодарение на които може да се извади пениса.

"Важно! Новаците не трябва да се изпълняват упражнения по 10-15 минути. Нататък продължителност на времето може да се увеличи до половин час на ден, но внезапното преминаване не се прави."

Най-благоприятно време за провеждане на зареждане е сутрин или вечер. Най — важното е, редовността и търпение. Не си струва да очаквате мигновени резултати, всичко идва с времето.

Подготовка за тренировка

Всяко упражнение трябва да се започне с подгряване. В този случай в истинския смисъл на думата. Водни процедури — необходим елемент за тренировка. Най-добре ще отговарят на топла вана или душ, но ще бъде достатъчно просто навлажнете парче плат в топла вода.

Упражнения

За увеличаване на дължината

Упражнението трябва да се направи доста бързо, т. к. член не трябва да се охлади. Той не трябва да бъде напълно развълнуван, така че трябва да помислите за нещо, което не возбуждающем.

Трябва да се хванат за главата или малко по-долу и го издърпайте към себе си и го задръжте в тази позиция 15 секунди. След това следва малка почивка. Нататък пенисът трябва да се тегли в дясната страна, задръжте така 15 секунди, след това отново се отпуснете малко, а по-нататък всичко е същото, само в лявата страна. И така в кръг 10-15 минути.

"Съвет: Не е нужно много, за да участък на пениса, в противен случай може да се нараните. Трябва да се усети напрежение, а не болка. Също така по време на почивка може да се замеси член на притока на кръв, което повишава ефективността на упражненията."

За увеличаване на дебелината на

Тренировка член трябва да се извършва при частична ерекция, както и само след смазване на гел лубрикантом (смазване). Полов орган задължително трябва да се затопли, след вана, душ или изсушаване на мокро парче плат.

Трябва да се пениса в основата с палеца и показалеца, за да се формира кръг от тези отпечатъци. По този начин трябва да массажировать член от корена до главата в продължение на 10-15 минути. Върнете в начална позиция, след това да се отпуснете малко и да направим същото с помощта на другата ръка.

Резултатът може да се види, ако се изпълнява упражнение всеки ден в продължение на няколко месеца.

За препуциума

Член трябва да бъде напълно възбуден, смазване не му е необходимо.

Трябва с една ръка да се присъединят към основата на пениса, а другата натягивать кожата на главичката. Кожата трябва да затегна доста здраво и се държи в това положение до намаляване на ерекцията. Да се отпуснете, след това отново доведе развълнуван състояние и се повтаря това упражнение в продължение на 10 минути.

Това упражнение трябва да се прави ежедневно, за да образуват красива и дебела препуциума.

Огъване на пениса

За да увеличите пениса, трябва да изпълнява тази тренировка. Въпреки това трябва да се правят много внимателно, т. к. може да се нараните пениса.

Извиват полов орган трябва при ерекция 50%. Трябва да обхватить от ръката му и се върти в различни посоки. Достатъчно, за да изпълни упражнението за около 7-10 минути.

"Важно! Ако усетите болка при изпълнение на упражнения, трябва да го спрем."

Масаж

Тук трябва треньор, с помощта на които член ще пережат в основата. Трябва да се постигне пълна ерекция, а след това за няколко минути (достатъчно за 2-3 минути) пережать орган.

Това упражнение подобрява кръвообращението, повишава чувствителността и ускоряване на ерекция. Най-добре да изпълнят упражнението в комплекс с други.

Упражнения На Кегел

Тренировка няма да ви помогне за увеличаване на пениса по дължина или дебелина, но ще се подобри еректилната функция. Полезно за мускулите на пениса.

Трябва да щам на мускулите на слабините, се заключва в положение 10 секунди, след това отпуснете се, направи няколко вдишвания и отново щам на мускулите. Това упражнение се изпълнява 2-3 пъти на ден.

За да се оправи, къде се намират тези мускули, по време на уриниране трябва да издържи струя. Мускул, който напряглась, и има същата, която се активира в една тренировка.

"Важно! Не можете да изпълнявате упражнението с пълна пикочния мехур, преди това трябва да отида до тоалетната."

Хеликоптер

Това упражнение оказва благоприятно влияние върху мъжката потентност, т. к. пенис добре се снабдява с кръв.

Трябва да се обърне на член на 360 градуса по посока на часовниковата стрелка и против в рамките на 30 секунди. Повторете това трябва 5 пъти.

Тяло на пениса

уголемяване на пениса

Масажът е един вид тренировка на пениса. Той подобрява еректилната функция и притока на кръв към пениса.

Трябва да се постигне пълна ерекция. Нататък упражняване на движение, като при онанизме. Преди приключването на процеса трябва да стиснете член на около главата на пръстите си, образувайки пръстен. Да остане в тази позиция в продължение на 5-7 минути. Не трябва много, за да компресирате орган, т. к. може да го нарани.

Препоръки след тренировка.

  1. Не правят секс 2-3 часа, т. к. орган трябва да почива;
  2. Да се опитаме да се отървем от вредните навици, т. к. те не дават напредък в тренировки;
  3. Избягване на стресови ситуации;
  4. Правилно се хранят;
  5. Да водят активен начин на живот;
  6. Да се прилага на малки висящи устройство, например, гирьки. Те се простират на мускулни тъкани.

Последици упражнения

Всички упражнения имат своите плюсове и минуси. Търсим ги.

Плюсове:

  1. Според проведени експерименти, 4 месеца ежедневни тренировки позволи на участниците да увеличи своя полов орган 1,8 см;
  2. Подобряват еректилната функция;
  3. Не трябва да има никакви парични инвестиции.

Минуси:

  1. Тренировка заемат достатъчно много време, т. к. упражнение трябва да се извършва не едно, а в комплекса;
  2. Неправилна техника може да доведе до увреждане на пениса;
  3. Резултатът няма да е мигновен, трябва месеци.

Заключение

За да се упражнения носят само полза и забележими резултати, просто трябва да следвате всички препоръки и инструкции.

Упражнения за уголемяване на пениса

Размери на мъжкото достойнство – това е основен показател за качеството на сексуалния живот. Това се отразява на потентността, и ако все още е възможно да се увеличи с помощта на таблетки, а след това за уголемяване на пениса с помощта на лекарства, не е възможно. Знаейки за този мъжки проблем, лекарите са намерили решение – увеличаване на пениса с помощта на упражнения. Упражнения за уголемяване на пениса и видео уроци, може да видите на интернет, за това да се направи заявка за "упражнения за уголемяване на пениса видео".

Как се извършват такива тренировки?

Увеличение орган може да се извършва както в дължината, така и дебелината. Се прилагат за ръце, специални приспособления, както и утяжелители, които с помощта на собственото си тегло ще издърпване на пениса.

Идеален вариант за уголемяване на пениса в домашни условия упражнения е мануальное на пениса с помощта на два или три пръста на ръцете си. Има много различни варианти на изпълнение, те се разделят по нива на трудност, да правите упражнения трябва да се започне про принцип от лек до тежък.

Необходимо да се започне с 15 минути, след това време, което изглежда далеч в училище, трябва постепенно да се увеличи до 30 минути на ден. Смята се, че най-благоприятното време за практикуване на тези упражнения за уголемяване на пениса в домашни условия – това е сутрин и вечер. Ако решите да преминете към ниво за по-сложни упражнения, увеличаващи на пениса, а това трябва да стане постепенно, а не рязко.

Идеалният вариант преди започване на упражненията от този вид – това е консултация с лекар, той подробно ще разкажа за това, как да увеличите пениса у дома. Най-важното, което трябва да знаете, като се захванеш с такава тренировка, така че това е нещо, което най-важното в тяхната работа – това е редовността. Разбира се, не си струва да разчитате на светкавично бърз резултат, за да увеличи своето достойнство поне на няколко сантиметра, трябва да полагаш усилия.

Има индивидуална програма за уголемяване на пениса, там подробно е описано, какви упражнения може да се увеличи член. Това ще даде добър резултат.

Подготовка за обучение по увеличаване на дължината на пениса

  1. Увеличаване на пениса у дома – това е доста трудно занимание, подготовката за правенето на този вид е необходимо да се извърши всеки път, това ще ви помогне да направите по-продуктивни занимания.
  2. Преди да започне да се упражнява, вземете душ и как трябва да вымойтесь, особено внимание отделяйте областта на слабините.
  3. След вземане на душ, подсушете с хавлиена кърпа.
  4. За практикуване е необходим специален инструмент-мазнините, така че предварително наведайтесь в една аптека и си и нея също.
  5. Задължително трябва да изберете място, където ще се занимавате с гимнастика за уголемяване на пениса. Предварително се опитайте да правите всичко избрани комбинации в различни пози, стои, седи, лежи, полусидя, полулежа, и изберете онзи вариант, при който ще Ви бъде най-удобно.
  6. Като ръце, крака или други мускули, преди да започнете тренировка на пениса трябва да се затопли. За това могат да се правят топли компреси. Най-лесният вариант е да се направи това – да се затопли ютия кърпа или друга дебела кърпа и да положи я до областта на слабините. Повторете тази процедура трябва няколко пъти. Ако под ръка е топло, възползвайте се от него.

След като подготовката ще е приключила, може да започнат да изпълняват упражнения, включващи на първо време видео упражнения как да се увеличи член.

Упражнения за уголемяване на пениса на органи

начини за уголемяване на пениса

Какви упражнения увеличават член? Какви упражнения за уголемяване на пениса прави по-ефективно, можете да прочетете в коментари в специализирани сайтове. Ако не знаете, как да се увеличи член на упражнения, занимания по специална гимнастика ще Ви помогнат.

Упражнения за уголемяване на пениса и видео с подробно описание – това е нещо, което Ви трябва, особено, ако в това всъщност е новак.

Упражнения за уголемяване на половия орган има голямо разнообразие, да изберете нещо за себе си всеки трябва да е индивидуално в зависимост от това, какви резултати иска да постигне и какво точно да се постигне.

Гледането на какви се правят упражнения, пениса ще се случи по различни начини. Уголемяване на пениса у дома – това е най-популярният начин за решаване на проблема.

Упражнения за уголемяване на пениса: принцип и правилата за извършване на

Много ефективна техника на сексуално самоопределение мъжете действат специални упражнения за уголемяване на пениса. Те позволяват не само да се променя дължината на мъжкия член, но и за подобряване на ерекцията. Гарантиран Успех при условие, че ежедневните занимания, по определен график.

При това не бива да се забравя за техниката на безопасност при провеждане на подобни манипулации. Такива и прости действие са в състояние да добавите допълнителни сантиметри на размера и самочувствие на всеки човек, нуждаещите човек в него.

Как се извършват такива тренировка

Тренировка определен вид може да допринесе за увеличаване, както на дължина, така и на диаметъра на полов орган. Използвани в данните манипуляциях ръце, специални устройства, утяжелители, които вашето тегло ще издърпване на пениса. В домашни условия е, че мъжете рядко се ползват някакви измишльотини, най-често упражнения се изпълняват 2-3 пръста на ръцете.

Започване на каквато и манипулация струва с малко тренировки (10-15 минути), след период на увеличаване (до половин час на ден).

Най-благоприятно време за провеждане на упражнения се смята за сутрин и вечер. Внезапното преминаване на по-сложно ниво на практикуване е забранен.

Преди да използвате упражнения за увеличаване на дължината на пениса е важно да се консултирате с вашия лекар. Той ще ви окаже помощ в избора на манипулации, които може да се прилага в даден случай, дали правенето на Кегел, или мануальный избор на терапия. Най-важното, което си струва да се придържат в процеса на тренировка — редовността и повишено внимание, особено в областта на главата. Важно е да се разбере: резултатите няма да са незабавни, необходими дълга, досадна работа.

25.05.2019